■ 防疫日记
9月下旬因工作需要，我去澳大利亚出差。在国外工作期间，我一直戴着N95口罩，始终非常小心。我认为，“不戴口罩是你的自由，戴口罩也是我的自由”。
几天的工作很快结束了，终于登上了回国的航班。10月2日，按照防疫要求入住了隔离酒店。第二天晚上，我开始觉得嗓子不舒服，以为是慢性咽炎发作了。10月5日晚上突然接到疾控中心的电话：核酸异常。次日，复核以后确定阳性，这下靴子落地，确实是被感染了。
10月7日乘车去定点医院隔离观察。病房有独立卫生间，可以洗澡，空气和废弃物都是集中处理的。不足的地方是比较密闭，窗子也是毛玻璃，看不到室外的阳光和绿树。
医生电话询问了我的情况，叮嘱说多喝水多休息就可以了，如果有什么需要再找医生。我问医生：需要吃什么药吗？医生反问我：你想吃什么药？你们是轻症，不需要吃药。一般人都需要10天左右转阴，但是最快的也有7天就转阴的。
进医院前三天，我的咽痛逐渐加重，一度哑得说不出话来。在入院第四天，护士测温后说我发烧了，最高到38.6°C。还给我拿来了退烧药：布洛芬。我也吃过连花清瘟，但并不知道是否有用。
发烧三天以后，温度终于正常。医生嘱咐说：要多摄入蛋白质，增强抵抗力。好在我们每天的餐食不错，每顿饭都有鸡蛋或牛奶，午餐晚餐还变着花样有鱼和肉，配有水果。为了提高免疫力，我还用维生素C泡腾片泡水喝。
好的心情对康复很重要。闲的时候，我会练习冥想，努力使自己平静。
入院的第14天，我的核酸连续两天阴性，符合了出院的标准。走出定点医院，终于又能呼吸到室外清新的空气，心情无比的轻松和喜悦。
说到后遗症，也不能说 全没有，我的咳嗽一直没有停止，出院8天以后还在咳嗽。我根据一位医生的建议，买了化橘红来泡水喝。想不到太神奇了，喝 立刻就不咳了，我不禁感叹：这个传统的中药，真是神药。
□老赵（学者）
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